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parfait pour vous
Des formules flexibles adaptées à vos besoins et votre budget pour vous accompagner vers vos objectifs de remise en forme.
Nos offres
Choisissez votre forfait
Programme Muscu
Programme d'entraînement personnalisé pour tous vos objectifs physiques.
- Prise de masse (hypertrophie)
- Perte de gras/poids
- Correction posturale
- Rééducation tendineuse
- Prévention blessure
- Amélioration de la performance
- Remise en forme
Programme Nutrition
Accompagnement nutritionnel adapté à votre mode de vie et vos objectifs.
- Rééquilibrage alimentaire simple
- Programme diététique stricte
- Conseils personnalisés
- Suivi et ajustements
Formule Complète
Le duo gagnant pour des résultats plus frappants et optimaux.
- Tout le programme Muscu
- + Tout le programme Nutrition
- Résultats optimisés
- Suivi complet et personnalisé
- Économisez 10€
Comment ça marche
Le processus pour obtenir
votre programme personnalisé
Un processus simple en 4 étapes pour créer votre programme d'entraînement 100% adapté à vos besoins.
Paiement
Sélectionnez votre forfait et procédez au paiement sécurisé pour débuter votre transformation.
Questionnaire
Remplissez le questionnaire détaillé pour nous permettre de créer un programme parfaitement adapté à vous.
Étape indispensable
Entretien (si besoin)
Un rendez-vous téléphonique avec votre coach peut être organisé si des précisions sont nécessaires.
Optionnel
Réception
Recevez votre programme personnalisé complet et commencez votre transformation immédiatement.
Sous 3-4 jours
Ce que vous recevez
Un programme d'entraînement complet et personnalisé, adapté à votre niveau et vos objectifs pour maximiser vos résultats.
Contenu du programme
- Programme d'entraînement détaillé sur 1 mois
- Exercices spécifiques avec nombre de séries et répétitions
- Descriptions techniques pour chaque mouvement
- Planification hebdomadaire des séances
- Conseils de progression et ajustements
Objectifs couverts
- Prise de masse musculaire (hypertrophie)
- Perte de gras et définition musculaire
- Correction posturale et rééquilibrage
- Rééducation tendineuse et prévention blessures
- Amélioration des performances sportives
Ce que vous recevez
Un plan nutritionnel complet et personnalisé, adapté à votre métabolisme, vos préférences alimentaires et votre mode de vie pour des résultats durables.
Contenu du programme
- Plan nutritionnel personnalisé avec répartition des macros
- Exemples de menus quotidiens adaptés à vos goûts
- Liste de courses complète et pratique
- Recettes simples et équilibrées
- Conseils pour les repas au restaurant et en déplacement
- Guide de supplémentation si nécessaire
Formules disponibles
- Rééquilibrage alimentaire simple : Approche douce et flexible
- Programme diététique stricte : Pour des objectifs précis et rapides
Le duo gagnant
La combinaison parfaite pour maximiser vos résultats ! Vous recevez l'intégralité des deux programmes avec une approche cohérente et synchronisée entre votre entraînement et votre nutrition.
Tout ce qui est inclus
- Programme Muscu complet - Entraînement personnalisé sur 1 mois
- Programme Nutrition complet - Plan alimentaire adapté à vos besoins
- Synchronisation parfaite entre entraînement et nutrition
- Approche globale pour des résultats optimaux
- Suivi cohérent et ajustements personnalisés
Pourquoi choisir la formule complète
- Résultats 2x plus rapides grâce à l'approche combinée
- Transformations plus visibles et durables
- Meilleur rapport qualité-prix (-10€ par rapport aux forfaits séparés)
- Approche holistique : entraînement et nutrition travaillent ensemble